‘Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr.’ - B.K.S. Iyengar

Yin Yoga ist ein sanfter, passiver Yogastil, der extrem heilend ist für Körper, Geist und Seele. Er ist so ganz anders als die anderen dynamischen Yogastile und es geht viel mehr darum zu entspannen, in dich hinein zu spüren und eine sanfte, aber effektive Dehnung ganz ohne Leistungsdruck zu erzeugen. Diese Podcastfolge widme ich allen Menschen, die nach mehr innerer Ruhe und Gelassenheit suchen und endlich den Kampf gegen ihren Körper aufgeben wollen.

Du erfährst:

• Was ist Yin Yoga und worum geht es dabei?
• Was sind Faszien und was haben diese mit Yin Yoga zu tun?
• Warum Yin Yoga so heilend ist
• Wie du mit Yin Yoga anfangen kannst

Viel Freude beim Anhören und Yin Yoga praktizieren!

Love & Namasté,

deine Ricarda Xx

Melde dich jetzt zum ‘REFLECT & FOCUS’ 21 Tage Coaching & Journaling Programm an

Anmeldung hier: http://bit.ly/33MVZ6N

Buch- und DVD Empfehlungen:

• Stefanie Arend - Gesund durch Yin Yoga: Der sanfte Weg, deinen Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien* https://amzn.to/2s0jps9

• Stefanie Arend - Vital und gesund durch Faszien-Massage: Übungen zur Selbsthilfe, um schmerzfrei, beweglich und kraftvoll zu werden* https://amzn.to/2RjNiOP

• Stefanie Arend - Detox mit Yin und Yang Yoga: Der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken* https://amzn.to/2Ysy8bT

• Stefanie Arend - Yin Yoga - Entspannt zu Ausgeglichenheit und Gesundheit (DVD)* https://amzn.to/34TbCLr

• Stefanie Arend - Yin Yoga - Der sanfte Weg zur inneren Mitte (DVD)* https://amzn.to/2OPT4pI 
 Unterstützende Hilfsmittel für deine Yin Praxis:

• Jade Yoga Matte* https://amzn.to/2CJYCvm

• Bolster* https://amzn.to/33LuRVW

• Blöcke* https://amzn.to/365F3dC

Yin Yoga YouTube Videos & Faszien Doku:

• Yin Yoga für Anfänger https://www.youtube.com/watch?v=WdecD_jYfZE&t=605s
• Yin-Yoga-Sequenz für den Morgen https://www.youtube.com/watch?v=NaVXLmddLbU
• Yin Yoga für den Abend https://www.youtube.com/watch?v=ZHhgxFp73ME&t=1s
• Arte Doku - Faszien - Geheimnisvolle Welt unter der Haut https://www.youtube.com/watch?v=-f_Z6qxbhDo

*PS: Es handelt sich um Amazon Affiliate Links - kaufst du darüber etwas, unterstützt du mich dabei die Inhalte des Podcasts weiterhin kostenfrei zur Verfügung zu stellen.

Du möchtest einen Soulbuddy an deiner Seite und direkt tiefer einsteigen? Dann schreibe mir gerne an coaching@ricardamartin.com und wir finden heraus, wie ich dich unterstützen kann.

** Webseite: www.ricardamartin.com

** Instagram: @ricarda.monique.martin || www.instagram.com/ricarda.monique.martin

** Facebook: @ricardamartincoaching || www.facebook.com/ricardamartincoaching

** Newsletter: www.ricardamartin.com/newsletter