"Achtsamkeit ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens. Sie kann durch fortwährendes Üben gefestigt werden. Diese Übungspraxis wird Meditation genannt. Doch Meditation ist nicht das, was Sie denken." Jon Kabat-Zinn

In dieser Folge geht es darum, wie dir Achtsamkeit hilft mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und eine höhere Lebensqualität zu erschaffen.

Du erfährst:

• Was ist Achtsamkeit
• Wie du mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Lebensqualität durch Achtsamkeit erlangst
• Die 7 Sichtweisen der Achtsamkeit
• Tipps, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst

Viel Freude beim Anhören und einen achtsamen Tag wünsche ich dir!

Love & Namasté, deine Ricarda Xx

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