In dieser Folge gibt es meine Zutatenliste, die du benötigst, um deine Träume und Wünsche Realität werden zu lassen. Denn es gibt nichts vergeudeteres als seine Wünsche Wünsche sein zu lassen und seine Träume niemals zu leben.

Du erfährst:
* Warum es so wichtig ist zu träumen
* Warum wir verlernt haben zu träumen
* Wie du wieder lernen kannst zu träumen
* Den Unterschied zwischen realistisch, pessimistisch und optimistisch
* 8 Schritte, um deine Träume Realität werden zu lassen

Viel Freude beim Anhören und Umsetzen!

Love & Namasté,
deine Ricarda Xx

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Dann schreibe mir gerne an coaching@ricardamartin.com und wir finden heraus, wie ich dich unterstützen kann.

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Heute wartet etwas ganz besonderes auf dich - eine Morning Yoga Audio Session! Wecke deinen Körper mit sanften Bewegungen auf, mobilisiere und lasse frische Energie durch deinen Körper fließen. Starte mit mehr Leichtigkeit und Entspannung in deinen neuen Tag.

Du brauchst lediglich bequeme Kleidung und kannst die Session entweder gemütlich im Bett oder auf deiner Matte machen.

Ich wünsche dir viel Freude bei deiner Morning Glory Yoga Session!

Love & Namasté,
deine Ricarda Xx

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Heute wird es um den dritten und letzten Teil des drei teiligen Audio Kurses ‘Transform your Mind, Heart & Body’ gehen, nämlich um den Body.

Du erfährst:

* Was die Säule ‘Body’ bedeutet
* Warum diese Säule so wichtig ist
* Reflektionsfragen für dein Körpergefühl
* Kraftvolles Tool für deinen Körper
* Persönliche Impulse für ein gesundes und gutes Körpergefühl

Ich wünsche dir viel Freude bei ‘Fuel your body’!

** Mini Worksheet zum Audio Kurs ‘Transform your Mind, Heart & Body’ **
https://ricardamartin.com/workbook/

Love & Namasté,
deine Ricarda Xx

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Heute wird es um den zweiten Teil des drei teiligen Audio Kurses ‘Transform your Mind, Heart & Body’ gehen, nämlich um das HeartSet.

Du erfährst:

* Was die Säule ‘Heart’ bedeutet
* Woran du deinen Herzensweg erkennst
* Wie du lernst auf dein Herz zu hören
* Reflektionsfragen für dein Heartset
* Kraftvolle Tools, um in dein Herz zu kommen

Ich wünsche dir viel Freude bei ‘Listen to your heart’!

** Mini Worksheet zum Audio Kurs ‘Transform your Mind, Heart & Body’ **
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Love & Namasté,
deine Ricarda Xx

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Heute wird es um den ersten Teil des drei teiligen Audio Kurses ‘Transform your Mind, Heart & Body’ gehen, nämlich um das Mindset.

Du erfährst:

* Was die Säule ‘Mind’ bedeutet
* Warum es so wichtig ist, ein positives Mindset zu haben
* Warum Veränderungen im Kopf beginnen
* Reflektionsfragen für dein Mindset
* 3 Schritte für deinen Alltag

Ich wünsche dir viel Freude bei Transform your Mind!

** Mini Worksheet zum Audio Kurs ‘Transform your Mind, Heart & Body’ **
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Love & Namasté,
deine Ricarda Xx

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Diese Podcast Folge ist ein kleines Intro für den drei teiligen Mini Audio Kurs ‘Transform your Mind, Heart & Body’, der dich in den nächsten drei Folgen erwartet. Es geht es um die 3 Säulen, die meines Erachtens das Fundament sind, um dir ein erfülltes, glückliches und selbstbestimmtes Leben zu erschaffen.

Du erfährst:

* Was sind die 3 Säulen und was ist damit gemeint?
* Warum diese 3 Säulen?
* Warum diese gleichnamig betrachtet werden müssen

** Mini Worksheet zum Audio Kurs ‘Transform your Mind, Heart & Body’ **
https://ricardamartin.com/workbook/

Love & Namasté,
deine Ricarda Xx

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Hallöchen und herzlich Willkommen bei ‘Grow & Glow’’ - Dein Podcast für Mind, Heart & Body.
Das ist genau der richtige Podcast für dich, wenn du dir ein Leben voller Leichtigkeit, Freude und Gesundheit erschaffen möchtest. Zu wachsen und zu leuchten und dein volles Potential ausschöpfen.
Ich freue mich unglaublich mit dir diese Intro Folge zu teilen, in der du erfährst:
* Wer steckt hinter diesem Podcast?
* Worum geht es bei ‘Grow & Glow’?
* Was wird dich hier eigentlich erwarten?

Ganz viel Freude bei dieser Intro Folge!

Love & Namasté,
deine Ricarda Xx

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